Savourer l'instant présent

22/10/2020
Savourer l'instant présent, ça s'apprend.

Ce n'est pas compliqué et même plus simple qu'il n'y paraît.

Goûter l'instant présent, c'est simplement adopter une posture spectatrice face à son corps, sa respiration, ses idées...

Écouter sa respiration, observer les mouvements du corps lors de la respiration.

C'est se mettre en retrait, ne plus prendre part.

C'est les yeux fermés seulement écouter,

écouter tout ce qui se passe aussi bien à l'intérieur de soi qu'à l'extérieur, tout autour de soi.

C'est savourer au final la joie d'exister, le plaisir d'être bien vivant, ici et maintenant. 

Bien à toi, 

Nora.

PS: si tu rencontres des difficultés à te reconnecter au moment présent, je t'invite à écouter une méditation guidée sur youtube par exemple, ou si tu le souhaites à me contacter afin que nous trouvions ensemble le moyen de t'aider à y parvenir (service offert gratuitement)